Miejsce, w którym możesz lepiej zrozumieć siebie
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (cert. CBT nr 737 PTTPB), certyfikowaną zaawansowaną terapeutką terapii schematów (cert. zaawns. nr IND-4081 ISST) i terapeutką dialogu motywującego (cert. nr 60 PTDM).
Prowadzę psychoterapię osób dorosłych.
Zapraszam na spotkanie w gabinecie na warszawskim Mokotowie lub on-line.
Być może od dłuższego czasu towarzyszy Ci lęk, napięcie, obniżony nastrój albo poczucie, że wciąż wracasz do tych samych trudnych sytuacji. Możesz mieć wrażenie, że mimo starań trudno Ci poczuć spokój, pewność siebie lub bezpieczeństwo w relacjach.
Nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie.
W swojej pracy pomagam osobom, które doświadczają przewlekłego stresu, lęku, depresji, trudności w relacjach oraz obniżonej samooceny. Wspólnie przyglądamy się myślom, emocjom i sposobom reagowania, które wpływają na codzienne życie.
Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga rozpoznawać i zmieniać utrwalone sposoby myślenia oraz zachowania, które podtrzymują cierpienie. Terapia schematów pozwala dotrzeć głębiej — do potrzeb, doświadczeń i wzorców, które często kształtowały się przez wiele lat.
W bezpiecznej i życzliwej atmosferze możemy wspólnie poszukać odpowiedzi na pytanie, skąd biorą się Twoje trudności i co może pomóc Ci odzyskać większą równowagę. Tempo oraz cele terapii ustalamy wspólnie, z uwzględnieniem Twojej sytuacji i gotowości do zmiany.
Terapia może być przestrzenią, w której stopniowo uczysz się lepiej rozumieć siebie, łagodniej traktować własne emocje i budować bardziej satysfakcjonujące relacje — zarówno z innymi, jak i z samym sobą.
Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twojej sytuacji, potrzeb oraz oczekiwań wobec terapii. To również okazja, aby sprawdzić, czy odpowiada Ci proponowany sposób pracy.